「勉強の習慣化ができない！」中学生の三日坊主をどう乗り越える？

うちの子、やる気があるときしか勉強しないんです…

「うちの子、やる気があるときだけ机に向かって、次の日にはもうゼロ。三日坊主で続かないんです…」
多くの保護者が同じ悩みを抱えています。

「やる気」頼みの勉強は、どうしても波が激しく、成績につながりにくいもの。
そこで大事になるのが 習慣化。でも、どうやって「習慣スイッチ」を入れるかが難しいんですよね。

「習慣化って、結局どういうこと？」

お母さん：「結局、“習慣化”って具体的に何をすればいいの？」
塾の先生：「習慣化とは、やるかやらないかを考えなくても、自然に行動できる状態のことです」

例えば、毎朝顔を洗うように「勉強するのが当たり前」になること。
これができると、やる気に左右されずに学習が積み重なり、テスト対策や受験勉強がグッと楽になります。

子どもに「1日2時間勉強しなさい！」と言っても、なかなか続きません。

でも「1日5分だけ」「1ページだけ」であれば、ハードルがぐっと下がります。
勉強は「始めること」が一番難しいので、最初の一歩をとにかく小さくするのが効果的です。

ある保護者の体験談では、
「とりあえず5分だけ」と声をかけたら、気づけば30分以上集中できるようになったとのこと。

お母さん：「毎日続けさせるにはどうしたらいい？」
塾の先生：「“同じ時間・同じ場所”で勉強するのが効果的です」

例えば、

これを繰り返すと、場所や時間が「勉強の合図」になります。

実際に「夕飯前にリビング学習を取り入れたら、習慣化できた」という声も多く聞かれます。

お父さん：「やらせすぎると反発されるし、放っておくとやらないし…難しい」
塾の先生：「親は“監視者”ではなく“応援者”になるのがポイントです」

✅ 結果より「やったこと」を褒める
✅ 勉強開始の声かけだけにとどめる
✅ 一緒に始める（親が読書や仕事を横でやる）

これだけでも「やらされ感」が減り、自発的に机に向かいやすくなります。

三日坊主にさせないためには「仕組み」を作るのが一番。

こうした「見える化」や「共有」があると、子どもは「やらなきゃ！」と自然に動けるようになります。

あるご家庭では「夕食前の15分だけ勉強」というルールを導入。
最初は嫌々だったけれど、2週間後には「やらないと気持ち悪い」と子ども自身が言い出したそうです。

別の家庭では「親が横で読書する時間」を作ったことで、子どもも机に向かうように。
「親子一緒にスタートする」が習慣化の大きなきっかけになりました。

勉強を習慣化するには、やる気よりも「仕組み」と「環境」が重要です。

これらを実践するだけで、三日坊主を防ぎ、勉強が自然に生活の一部になります。

実際に体験してみて意外だったのは、オンライン学習塾のサポートが習慣化に役立つということ。
授業だけでなく「毎日○分やろう」という声かけや進捗管理をしてくれるので、家庭内だけでは難しい習慣づけが自然と続きました。

保護者のある方は、
「親が声をかけると反発されるのに、塾の先生からの一言だと素直に机に向かうんです」
と驚いていました。

実際に我が家も、試しにオンライン塾の無料体験を受けてみたら、子どもが「この先生とやるなら続けられるかも」と前向きに。
勉強嫌いの我が子にとっては、思いがけない突破口になりました。

「うちの子も変われるかな？」と思ったら、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。
無理な勧誘もなく、相性を確かめられるので安心ですよ。